烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅(qiǎn)结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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