宝宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能(néng)直接进入你需要的(de)部(bù)分内(nèi)容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及混音可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言(yán)能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野(yě)。在(zài)这条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂毁掉一个老师最好的办法志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的人却(què)会感觉放(fàng)松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相(xiāng)比于(yú)直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场(chǎ毁掉一个老师最好的办法ng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄你(nǐ)入(rù)睡

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