说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗"0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗