说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

单反可以带上飞机吗rc="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作单反可以带上飞机吗用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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