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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认(rèn)为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的(de)话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起不到(dào)什么(me)营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养才能(néng)最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们(men)的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一(yī)起饮用(yòng)的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫(háo)升的(de)纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说(shuō)，每1000毫升牛(niú)奶大(dà)约重(zhòng)1025克制，1031克(kè)

　　根据(jù)密度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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