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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量(liàng)很高(gāo)，是(shì)不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)，由于温差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的(de)水果，含有(yǒu)的(de)热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健(jiàn)康(kāng)每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一(yī)种典型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分的纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同(de)水果，即使是减肥(féi)的人也(yě)可(kě)以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖(táng)量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜产于(yú)南疆师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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