15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟-橘子百科-橘子都知道

15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但(15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟dàn)营养价(jià)值上并非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的(de)吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己的需要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟(é)蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该(gāi)直(zhí)接放在(zài)一个可以密封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅(guō)里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补(bǔ)益作(zuò)用(yòng)。