酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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