说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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