一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区)多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区营(yíng)养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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