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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作(zuò)废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而(ér)且还有很多(duō)其他的(de)营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物质， 大(dà)黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素(sù)以及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元(yuán)素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯(sī)。