酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ科兴是美国的还是中国的)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失科兴是美国的还是中国的(shī)，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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