一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时(shí)候(hòu)会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使用于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂类，是中纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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