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浙k是浙江哪个城市的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于(yú)一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少以及一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少米饭(fàn)，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直(zhí)接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根(gēn)据(jù)自(zì)己的需要(yào)混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热(rè)，加入(rù)葱花(huā)，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适量的食盐(yán)调味，然(rán)后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂(tú)上适量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包装，它应(yīng)该直接放在一(yī)个可以密封(fēng)的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多(duō)磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和神经浙k是浙江哪个城市的组织(zhī)发育有很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视(shì)力(lì)也有很好(hǎo)补益作用(yòng)。