酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(德国有多大面积，德国相当于中国哪个省kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(德国有多大面积，德国相当于中国哪个省chū)一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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