说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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