宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(l三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗ú)内、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧等(děng)多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些(xiē)论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in Engl三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗ish and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了(le)大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉(yú)悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触发器所触(chù)发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会(huì)感觉(jué)放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放(fàng)的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频(pín)则是(shì)更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得(dé)到(dào)片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机(jī)享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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