衣(yī)服会(huì)不(bù)会(huì)太紧(jǐn)，鞋子(zi)会不会太松(sōng)。

　　2、盲(máng)目的加(jiā)速会浪费身体的能量。

　　此时(shí)，保持匀(yún)速。

　　不让自己(jǐ)落在(zài)最后也不要太往前抢。

　　在队伍的中间就(jiù)可以。

　　3、尽量保持均衡的(de)呼吸(xī)速度(dù)，不(bù)要频频转(zhuǎn)换。

　　有的时候会增加(jiā)身体的负担。

　　跑前放(fàng)松好自己的身(shēn)体，自己(jǐ)的思(sī)想，那么呼吸会很容易(yì)。

　　很紧张(zhāng)的话(huà)，需要(yào)想(xiǎng)想开(kāi)心的事(shì)情(qíng)。

　　4、跑步的(de)时候可以将身边的某(mǒu)一建筑物(wù)或(huò)者某一物(wù)体作(zuò)为(wèi)目标，当跑过这(zhè)个位(wèi)置的时候，就意味着又跑过(guò)了一(yī)圈，这(zhè)样会(huì)更有动力(lì)往(wǎng)前跑。

中考女生800米跑步多(duō)少合(hé)格？

　　根据国家学生体质健(jiàn)康标准，以初一女生为(wèi)例：

　　女生800米跑步标准成绩：505"——410"为及格；405"——357"为让纤穗良好(hǎo)；349"——为优秀。

　　其(qí)余年级(jí)请参看国家学生体质健(jiàn)康标准中相关要求。

　　中考(kǎo)体育及格坦卜成(chéng)绩，见下表：

　　各地中考体育项目不(bù)尽相同，应到(dào)相(xiāng)关部门(mén)进(jìn)行更准(zhǔn)确(què)的咨询。

　　扩展资料：

　　“男生1000米和(hé)女生(shēng)800米跑”是体育(yù)中考初三女生必考项目：

　　基本规则为：

　　（1）在200或400米环形跑(pǎo)道上进(jìn)行。

　　（2）站立式起跑。

　　弧形起跑(pǎo)线出发，起跑口令发出前越过起(qǐ)跑线为犯(fàn)规(guī)。

　　起跑后不分(fēn)跑道。

　　跑(pǎo)程中不得踏(tà)进跑道左侧跑道(dào)线，遵循右(yòu)侧超越田径规(guī)则。

　　考试过程中考生无犯规现象(xiàng)，记为成(chéng)绩有效。

　　不得推、拉、阻挡他人竖(shù)颤(chàn)跑进(jìn)，不得(dé)由(yóu)他(tā)人代跑(pǎo)，借助他(tā)人力量跑进(jìn)。

　　（3）考生在(zài)6分钟内跑完(wán)全程，按秒表记录的(de)分、秒记录成绩(jì)，不足一秒不计取。

　　6分(fēn)钟内(nèi)未跑完全(quán)程(chéng)者(zhě)，考务员将考生带离跑(pǎo)道，时间按6分钟处(chù)理，成绩记为0分。

　　（4）考生以15人左(zuǒ)右编为一组，每个考(kǎo)生一次考试机会。

　　参考资料来源：百度(dù)百科(kē)-体育(yù武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子)中考

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