一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(y五斤等于多少克，五斤等于多少克千克ào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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