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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白(bái)色(sè)血液，对人体的(de)重要性可想(xiǎng)而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是(shì)水的比(bǐ)例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可(kě)以做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其(qí)实这(zhè)样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的(de)做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用。

75克(kè)等于多少毫升的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就(jiù)是(shì)说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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