宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。<绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人/p>

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用(yòn绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人g)假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的(de)视野。在这(zhè)条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发(fā)器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听(tīng)这些(xiē)音视频(pín)则是(shì)更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴(x绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人īng)趣的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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别(bié)忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入(rù)睡(shuì)

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