减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一(yī)般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会(huì)影响减肥(féi)效果，并且(qiě)还可以补充身(shēn)体所需要的营养，但(dàn)要避(bì)免(miǎn)一次(cì)性过多食(shí)用的。

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减肥(féi)期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥期间适(shì)量进食(shí)饺子(zi)，能(néng)够补充机(jī)体所需(xū)要的(de)营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机体的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性(xìng)进食太多饺子，同时没(méi)有控制其他(tā)食(shí)物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没(méi)有进行运动，有可能(néng)会(huì)对(duì)减肥(féi)效(xiào)果产生影(yǐ料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗ng)响，所以在减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这些食(shí)物料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗在减(jiǎn)肥期间是可以吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两份(fèn)，所以你这(zhè)个(gè)是不(bù)利(lì)于减肥的。

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