一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人(rén)体生长(zhǎng)发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用(yòng)，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非(fēi)常好(hǎo)，有(yǒu)助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿(t中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家uǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu),其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

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