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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发通常是有必(bì)定优点的，平常能够(gòu)适(shì)量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻(má)是(shì)芝麻的(de)一种(zhǒng牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷(lín)脂等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起的(de)须发(fā)早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定(dìng)的(de)油脂，具(jù)有(yǒu)润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏(kuī)削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用(yòng)白芝麻，避免导致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够(gòu)起到护发的效果，可是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的(de)发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的(de)白芝麻就(jiù)会变(biàn)得特别皎白。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻(má)调查，看芝麻的(de)丰满(mǎn)度，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不是香油的(de)滋味(wèi)，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐明(míng)是染色(sè)的;假如断(duàn)口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或(huò)纸巾(jīn)辨(biàn)真伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反(fǎn)而(ér)有点细微(wēi)的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺少者食用(yòng);适(shì)合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可(kě)榨(zhà)制香油(麻油(yóu))，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁(rén)外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收(shōu)到养分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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