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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的(de)最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当，利于钙(gài)的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺(quē)钙夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里面加糖夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说，否则(zé)会危(wēi)害我(wǒ)们(men)的身体健(jiàn)康，最(zuì)好(hǎo)是(夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛(niú)奶一(yī)起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起饮用。