白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第(dì)3冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型个节气。白(bái)露节(jié)气过来，大部分地(dì)区温度(dù)降(jiàng)低。白露是(shì)秋天的(de)第三(sān)个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时(shí)节(jié)的开始。这时，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉(jué)到炎热的(de)夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来(lái)了。时至白露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替(tì)，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直(zhí)射点南移(yí)，北半(bàn)球(qiú)日照时间(jiān)变短，光(guāng)照(zhào)强度(dù)减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白露基本结(jié)束(shù)了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时(shí)配五行，秋(qiū)属金，金色白(bái)，以白形容秋露，故(gù)名(míng)“白露”。

白(bái)露时早晚的气(qì)温(wēn)较(jiào)低，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差最大(dà)的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随(suí)时留意天气情况(kuàng)，及(jí)时增(zēng)加衣物(wù)，预防感冒(mào)。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些(xiē)户(hù)外运动有利于(yú)舒展身(shēn)体，可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬(pá)山、踢毽子、打(dǎ)太(tài)极拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于(yú)床上(shàng)，两(liǎng)手(shǒu)放在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年(nián)昼夜温差(chà)最大的节(jié)气(qì)，此(cǐ)时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医(yī)证(zhèng)候，是由于(yú)肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期(qī)的肺燥还(hái)可(kě)能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌的(de)发病风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳(yáng)，预(yù)防(fáng)因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个(gè)秋天最好的时辰，在这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了诗的(de)味(wèi)道(dào)。”

<冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型strong>天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！

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