河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音的，吃了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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