说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

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4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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