说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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