说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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