酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒn10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米g)叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流(liú)量的(de)降低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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