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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　山芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　山芋适当摄入可以起到(dào)辅助减肥的效(xiào)果，每100克熟(shú)山芋的(de)热量仅为(wèi)79千卡，而且(qiě)山(shān)芋中富含(hán)植物纤(xiān)维，三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思>

　　在增加饱腹(fù)感的同时也不用(yòng)担(dān)心摄入过多热量，可以(yǐ)代(dài)替部分主食。而适当摄入(rù)植(zhí)物(wù)纤维，还(hái)可以起到一(yī)定的润肠通便效果(guǒ)。

　　部(bù)分研究(jiū)表明植物纤维(wéi)因(yīn)为难以被吸收，而与肠道(dào)微生(shēng)物的接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通过调节肠(cháng)道微(wēi)生物(wù)来帮助代(dài)谢，减肥人群(qún)可以适当(dāng)吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何(hé)保管存(cún)放时(shí)间(jiān)长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可(kě)以准备一(yī)个稍微大一点的纸箱，在下面垫上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不(bù)穿的旧衣服(fú)，再(zài)把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服(fú)，最(zuì)后在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸箱密(mì)封好。

　　放在(zài)家里干燥，通风的(de)环境(jìng)中。

　　可以保存一年时(shí)间(jiān)不坏，因为纸箱有透气(qì)防潮的作用，旧衣(yī)服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功(gōng)效，用(yòng)这个方法来保存(cún)新鲜山芋，不(bù)仅保存时间长，而且(qiě)新鲜山芋(yù)越放越甜，不会腐(fǔ)烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后(hòu)都(dōu)放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的地方(fāng)，这样也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁水，能(néng)够防(fáng)止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋(yù)，也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的量(liàng)比较(jiào)少，也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保存(cún)，保(bǎo)存之前首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来(lái)，再放入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样(yàng)可(kě)以保存一年都(dōu)会(huì)很新(xīn)鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分，让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多(duō)人特(tè)别的(de)喜欢吃芋头，所以(yǐ)说一次性会(huì)买很多(duō)芋头回来，这样自己一天肯定是吃不(bù)完的，想要将芋头保存下来，但是害怕保存不好(hǎo)，担心这个芋头坏(huài)掉了不能(néng)吃，所以(yǐ)说很多人常常为这个事情(qíng)担忧，也担(dān)心自(zì)己不能(néng)吃到新(xīn)鲜(xiān)的(de)芋头(tóu)，芋(yù)头还是吃新(xīn)鲜(xiān)的比较好，芋(yù)头保存(cún)不好很(hěn)容(róng)易坏掉的，也(yě)很容(róng)易(yì)发芽，那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋头(tóu)贮藏的(de)最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上(shàng)时会受到伤害，低(dī)于0℃会受冻，因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发(fā)生(shēng)冷窖，表皮易被微生(shēng)物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿不宜干之说，过干也会导致(zhì)腐烂，贮藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买之(zhī)后尽快食用，并且一定不能放入冰箱，当(dāng)气温低于(yú)7℃度时(shí)，应存(cún)放于室内较温暖、通风处保存。

　　若需(xū)保存较(jiào)长时间，可采用通风(fēng)库(kù)贮(zhù)藏(cáng)法：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或(huò)一袋。

　　2.放于温度(dù)为(wèi)10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的(de)贮藏库贮存，可(kě)长达(dá)5～6个(gè)月。

　　3.但需要注意的(de)是，在贮藏初期，由于外界气(qì)温高，芋头(tóu)呼吸旺(wàng)盛，要注意通风散热。

　　控(kòng)制堆内(nèi)温度不得超(chāo)过15℃。

　　如果自己一(yī)次(cì)性买回来太多的(de)芋(yù)头不知道(dào)怎么保(bǎo)存(cún)好(hǎo)的话，那么(me)不(bù)妨试试(shì)上面我们(men)介(jiè)绍的这些(xiē)保存芋(yù)头的方法，如果不是(shì)三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思很多，那么最好是放在冰箱里面保存下来，但(dàn)是一定不能削皮，这样带皮(pí)的保存时间才能更长久，如果(guǒ)没有冰箱，那么自己一定要把芋(yù)头放在通风的地方。

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