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耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左右。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三(sān)倍(bèi)大，但营(yíng)养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还(hái)含有(yǒu)多种维(wéi)生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面应该涂(tú)上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可(kě)以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集中在(zài)蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可(k耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的ě)以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益作用。