宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接(jiē)进入(rù)你需要(yào)的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低(dī)劳动强(qiáng抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来)度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的(de)支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络(luò)反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦的(de)独(dú)特刺激感(gǎn)。抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来(lái)因(yīn)为(wèi)油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的(de)视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉(jué)的刺(cì)激，引(yǐn)发(fā)了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音(yīn)、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来(lái)达(dá)到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大(dà)部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是(shì)密(mì)切相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来(lái)听这些音(yīn)视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力(lì)大、入(rù)睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

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