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新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的(de)是(shì)为了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的淤血(xuè)，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫一步步(bù)恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复(fù)，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子(zi)宫进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失的，一般(bān)不会(huì)超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在(zài)下(xià)腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这样的(de)变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡姿(zī)不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常(cháng)等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇(fù)会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成(chéng)一个角度，大约是(shì)二十到三十(shí)度角最好。

　　此外(wài)可(kě)以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物(wù)品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动时(shí)疼痛(tòng)可(kě)以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期(qī)可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千(qiān)万不(bù)要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不(bù)可(kě)取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以(yǐ)下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体，可以选择(zé)做做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最(zuì)好不要(新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉yào)用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复(fù)原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的(de)一种，而在产(chǎn)后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的(de)底(dǐ)部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天(tiān)只供会下(xià)降(jiàng)到(dào)1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候(hòu)的子宫(gōng)就恢(huī)复了原来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼(téng)痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用手搓(cuō)热(rè)然(rán)后对子(zi)宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的(de)产妇可能会(huì)疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会变(biàn)得很(hěn)焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可(kě)以增(zēng)强(qiáng)宝宝的(de)免疫(yì)力，还可以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按(àn)摩(mó)一(yī)下乳房(fáng)，这样(yàng)也可(kě)以促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过按摩的(de)方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如(rú)新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉果感觉(jué)不到腹部有(yǒu)一(yī)个(gè)圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环(huán)形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时(shí)以内，可以(yǐ)随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进子(zi)宫(gōng)收缩了。