说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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