河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不(bù)多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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