中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩(精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德jì)（总分）取必考科(kē)目和选考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵(guì)，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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