说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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