一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料(liào)理的(de)时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过)蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且(qiě)对(duì)月经不调(diào)、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎ室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过i室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过)善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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