中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行腿(tuǐ)田井读什么字，畊和耕的区别部(bù)力量练(liàn)习的同(tóng)时，必(bì)须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米田井读什么字，畊和耕的区别。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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