中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立(lì)开(kāi)始(硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàn硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写g)练(liàn)习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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