1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需(xū)要(yào)混合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放(fàng)在一个可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一(yī)半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育(yù)有(yǒu)很好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅(fǔ)助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素(sù)含量也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视(shì)力(lì)也有(yǒu)很好(hǎo)补益(yì)作用(yòng)。

鹅蛋的热量是多少大(dà抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠)卡(kǎ)

　　鹅蛋的热量(liàng)（以(yǐ)100克可食部分(fēn)计(jì)）是196大卡（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋的热(rè)量(liàng)约占中(zhōng)国营养学会推荐的普通成(chéng)年人每天所需摄(shè)入总热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225到280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

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