烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元(yuán)素站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的余的自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者不(bù)喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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