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染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡(fēi)豆直接(jiē)研(yán)磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步(bù)骤制作的(de),而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是适(shì)量(liàng)的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不(bù)是(shì)所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调的是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许多人无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含(hán)量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥(féi)效果是不理想的，反而里面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这(zhè)2个因素也决(jué)定(dìng)了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作工艺(yì)上(shàng)的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很(hěn)多加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到(dào)冰(bīng)镇(zhèn)的(de)方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多变，很(hěn)受年轻人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发(fā)热的(de)感觉(jué)，这(zhè)就是咖(kā)啡因促进血(xuè)液(yè)循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的(de)咖啡因摄(shè)入会让人异(yì)常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天饮(yǐn)用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量(liàng)都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我(wǒ)们(men)想象之中的(de)那么可怕(pà)，速溶咖啡是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效的(de)成分之后，经过(guò)干燥而成(chéng)的粉末，通常(cháng)会被制成(chéng)三(sān)合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是(shì)其中添(tiān)加了大(dà)量的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以及食(shí)用香精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原(yuán)因，还(hái)很有可能会(huì)引起高血压(yā)、糖尿病等(děng)相关的疾(jí)病，而植脂末之中含(hán)有氢(qīng)化的植(zhí)物油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要(yào)避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的(de)好喝，而且也可以让人轻易(yì)地去接受，但(dàn)是(shì)普通老百姓最开(kāi)始接(jiē)触(chù)的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道(dào)独特但特别(bié)的香染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的(de)好喝，也(yě)是(shì)有一定原(yuán)因的，即使(shǐ)不加牛(niú)奶也有染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌(mào)的指数，或许还会增加您罹(lí)患心(xīn)血(xuè)管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是被我们(men)称为(wèi)近一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健(jiàn)康的危害(hài)比普通肥(féi)胖或许会更大！而从速(sù)溶咖(kā)啡的营养成分(fēn)组成来(lái)看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来(lái)分(fēn)析，一(yī)份15克(kè)的三(sān)合一(yī)速(sù)溶咖(kā)啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或(huò)许就超过了每天所需(xū)能量的十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热(rè)量(liàng)其实都是不可忽视的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三(sān)合(hé)一(yī)的(de)速溶咖啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也(yě)是无妨的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成习惯的话，这种危害(hài)就(jiù)真的不容小觑了(le)！除(chú)此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的(de)咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋(fèn)作(zuò)用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提(tí)高(gāo)自(zì)身注意力的感觉(jué)，所以我们经常会(huì)靠(kào)喝咖(kā)啡(fēi)来提神(shén)。

　　但是(shì)如果(guǒ)过量的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引起心(xīn)悸、失(shī)眠、血(xuè)压的(de)不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖(kā)啡(fēi)因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡(fēi)是一(yī)种(zhǒng)利弊(bì)共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经(jīng)常(cháng)喝咖(kā)啡的人来说(shuō)，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡就需要(yào)注意它的能(néng)量和碳(tàn)水(shuǐ)化合物等，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和(hé)脂(zhī)肪含量比较低(dī)的产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植(zhí)脂末与(yǔ)反(fǎn)式(shì)的脂肪酸(suān)：植(zhí)脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人(rén)也能(néng)享受(shòu)到(dào)类似(shì)于奶油的美(měi)味：在(zài)那个时(shí)候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少，这绝(jué)对是有钱人(rén)的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一(yī)名(míng)聪(cōng)明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而(ér)且(qiě)更容易储存，并(bìng)且不易腐败变(biàn)质，于是大量的使(shǐ)用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进步，人们(men)也发现(xiàn)了氢化(huà)植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)身体心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加(jiā)工业致力(lì)于(yú)不断(duàn)的(de)降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食品虽(suī)然都添加(jiā)了氢化植物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂(zhī)肪酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含(hán)有有害(hài)的反式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。