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如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉末,再(zài)经过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步(bù)骤制作的(de),而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获得(dé)的干燥的咖啡提取(qǔ)物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)能减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的(de)是黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可可纯度(dù)超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖(kā)那么香醇(chún)，更多的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的(de)含量，添加(jiā)了糖类物(wù)质，这(zhè)种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反(fǎn)而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和(hé)温度决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升(shēng)，从最(zuì)初的的热咖(kā)啡到现(xiàn)在的很(hěn)多加(jiā)了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

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　　再演变(biàn)到冰镇的(de)方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风(fēng)味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮(yǐn)的时候才能更好地发(fā)挥(huī)作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后(hòu)会有发热的感(gǎn)觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入(rù)会让人异常(cháng)兴奋，导致失(shī)眠焦虑和(hé)烦(fán)躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都(dōu)很(hěn)高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想(xiǎng)象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病，主要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末以及(jí)食(shí)用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很(hěn)有可能会引起高(gāo)血压、糖(táng)尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植(zhí)物(wù)油之中的反式脂肪酸对于我们(men)人体(tǐ)的(de)健康是不(bù)利的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们经常(cháng)会提(tí)到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易(yì)地(dì)去接受，但(dàn)是普通老(lǎo)百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独(dú)特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝，也是(shì)有一定原因的(de)，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多(duō)了(le)，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末(mò)之中(zhōng如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉)含(如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉hán)有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材(cái)的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都(dōu)大(dà)量的摄(shè)入添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就(jiù)会摄(shè)入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊(a)，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年毁(huǐ)了我们人(rén)类健康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加容易出现超(chāo)标，其健康的危害比普通(tōng)肥(féi)胖或(huò)许会更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的(de)营养成分组成(chéng)来(lái)看(kàn)的话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶咖(kā)啡(fēi)的成分表(biǎo)来分析(xī)，一(yī)份15克(kè)的(de)三合(hé)一(yī)速溶(róng)咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或许就超过了每天所需(xū)能(néng)量的(de)十(shí)分之一，无论是糖(táng)分或者还(hái)是热量其实都(dōu)是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量的喝三合一的速(sù)溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一(yī)两次也是无妨的，但是如(rú)果(guǒ)养成习(xí)惯的话(huà)，这(zhè)种危害就真的(de)不(bù)容小觑了！除此之(zhī)外，速(sù)溶咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起到(dào)一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我们(men)经常会(huì)靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过(guò)量(liàng)的饮用咖啡(fēi)，很有可能会引(yǐn)起心悸(jì)、失眠(mián)、血压的(de)不稳(wěn)定，尤其特别是有些对(duì)咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如果在(zài)喝(hē)了咖啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控(kòng)制(zhì)摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就(jiù)尽量的(de)少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需(xū)要注意它的(de)能量和碳水化合物(wù)等，尽量的(de)选择能量(liàng)比较低、碳水(shuǐ)化合(hé)物和脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末与反式(shì)的脂(zhī)肪酸：植脂末是(shì)一项了(le)不起(qǐ)的发明啊，可以(yǐ)让(ràng)过去的穷苦人也(yě)能享受到(dào)类似于(yú)奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而(ér)且又比较(jiào)的(de)稀(xī)少，这绝对是(shì)有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之后获得了(le)类(lèi)似奶油的产品，而(ér)其成(chéng)本(běn)非常低而且更(gèng)容易储存，并且不易腐败(bài)变质(zhì)，于是大量的使(shǐ)用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对(duì)身(shēn)体(tǐ)心血管系(xì)统具有非常可怕的危害，这(zhè)算是(shì)自身(shēn)血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物(wù)油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都(dōu)添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油(yóu)制(zhì)品、油炸(zhà)类的食(shí)品、代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力(lì)制(zhì)品、各种派等(děng)食品脂肪(fáng)含(hán)量比较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含(hán)有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合(hé)物。

　　这些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激性比较(jiào)大，使人变得异(yì)常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起失眠。