白露，是“二十(shí)四(sì)节气”中的第15个(gè)节(jié)气，秋(qiū)季第(dì)3个(gè)节气。白露节(jié)气过(guò)来，大部分地(dì)区温(wēn)度降低。白露是(shì)秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节的(de)开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地感觉到(dào)炎(yán)热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天(tiān)已(yǐ)经(jīng)到来了。时至白(bái)露，夏季风(fēng)逐(zhú)渐为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加上太(tài)阳(yáng)直(zhí)射(shè)点(diǎn)南移，北(běi)半(bàn)球日照时间(jiān)变短，光照强度减弱，地面辐射散热(rè)快(k球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么uài)，所以温(wēn)度下降(jiàng)速(sù)度也逐(zhú)渐加快。白露基本(běn)结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生(shēng)露凝(níng)。古人(rén)以四时配(pèi)五(wǔ)行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名(míng)“白露”。

白(bái)露时(shí)早晚的气温较低(dī)，而正午(wǔ)的气温仍较高(gāo)，这一(yī)时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露(lù)。”

需随时留意天(tiān)气(qì)情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋(qiū)季是(shì)非常适(shì)合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当做些户(hù)外运(yùn)动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式(shì)进行运动。

运(yùn)动宜(yí)动静结合，可平卧(wò)于床上(shàng)，两手放在上腹部(bù)，做(zuò)腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温(wēn)差(chà)最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中医(yī)证(zhèng)候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等(děng)一(yī)系列症状。

长期的肺(fèi)燥还可能会(huì)导(dǎo)致肺(fèi)部(bù)损(sǔn)伤和炎症，增加(jiā)肺(fèi)癌的(de)发(fā)病风险。因(yīn)此，白(bái)露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时保持肺(fèi)部的健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋(qiū)天最好的时辰，在(zài)这(zhè)样(yàng)的(de)时辰(chén)里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么g>望珍重(zhòng)，祝(zhù)安康(kāng)！

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