酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果。

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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