酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(g云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗āo)了(le)的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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