酒后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思>

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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